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你有多自律,就有多自由

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你有多自律,就有多自由

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古希腊哲学家泰勒斯曾经说过:

 

“做什么事情最容易?向别人提意见最容易;做什么事情最难?管理好自己最难。”

 

在这个处处充满诱惑的世界,很多人都习惯沉溺于舒适的环境里,在舒适区里自甘放弃。

 

但其实,人最大的敌人,往往是自己。

 

你以什么样的态度对待生活,生活也会如何对待你。

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谷歌有位高级工程师,叫马特·卡茨。他原本是人们眼中的肥宅程序员。

 

有一天,他突发奇想,给自己定下了一个30天改变的计划,每天做一些之前没能够坚持的事情。就像每天坚持骑自行车上班,每天步行10000步,每天都拍一张照片记录生活;远离电视,戒糖戒咖啡因,卸载推特…

 

这份计划充满了挑战性,很多朋友都打赌他一定无法完成。

 

但马特坚持了下来。

 

30天后,曾经那个肥宅工程师不见了,他开始喜欢上骑自行车去工作,甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

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王小波说:人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。

而自律,是解决人生问题的必要条件,也是消除人生痛苦的重要手段。

只有当你尝试做到自律,在恰当的时间地点,做好自己该做的事,既不拖延,也不懈怠,你的生活才能真正受你支配。

知乎上关于自律的问题和回答高达十几万,网友们一边去疯狂提问如何自律,去搜索关于自律的榜样、案例以期对镜自照。

你有多自律,就有多自由

研究表明,自律力强的人能够更高效地控制自己的注意力、情绪和行为,从而更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。

 

年轻时我们总觉得,人不彪悍枉少年,生命短暂要尽情享受生活。

可是慢慢地才发现,从前的不自律,生活都会以另一种方式给你带来暴击。  

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人生命的长度终是有限的,但我们可以无限拓宽生命的宽度和厚度。学会自律,你就拥有了两倍的人生。

年轻时的曾国藩,也曾与千千万万个平凡的青年人一样,既没有定力,又没有能力。

不仅如此,他身上还有许许多多顽固的陋习:贪色、妄语、懒惰。

怎么看都是个资质平庸的普通人,注定成不了大器。

为了改正贪色,他下定决心记日记。他在日记中反省一天当中的过失,以此来警醒自己。

这日记一记便是几十年,与他寄给亲人的家书一道,形成了内容丰富的《曾国藩家训》,成为世人信奉的行为准则。

你有多自律,就有多自由

 

为了改正妄语,他听从别人的建议,每天静坐一小时,修身养性。这样的打坐,他雷打不动地坚持了一辈子。

 

硬生生把自己尖锐毛躁的性子打磨得处变不惊。

 

为了改正懒惰,他数十年如一日坚持读书。曾国藩一生无一日不读书,就算晚年读瞎一只眼,依然不曾间断。

 

曾国藩正是凭借极致的自律,最终实现了人生逆袭。

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村上春树在自己的《当我谈跑步时,我谈些什么》中说道,对于他而言,每天只有23个小时,因为一个小时给了跑步,雷打不动。

 

写长篇小说的时候,他基本上都是凌晨四点左右起床,从来不用闹钟,泡咖啡,吃点心,绝不拖拖拉拉,马上进入工作。把自己培养成一种习惯动物,才能不断地跳出舒适区,优于过去的自己。

 

这世界上有两种自律,一种是消极的,外部驱动的,比如你每天要上学,固定时间上课;或者你要去上班,固定时间打卡,非常“自律”,但都是迫不得已但是又必须要做的。

 

一种是积极的,或者说,内部驱动的。是你知道这么做很好,很舒服,很有成就感,很有意义。你做起来不用消耗太多意志力,就能成。

 

大部分外部驱动的事情,哪怕诱因很强,也难以长久,顶多,也只能成为一种战术,凑合用一段时间。

 

长远来看,当代人类的痛苦之源,就在于必须在外部驱动之下“自律地生活”。

 

这种生活,你根本没有“控制感”。

 

而一但是你主动出击,那么自律,对你来说,就是一件可控的事儿,一件——你自己可以明显感觉到的,创造你自己专属生活的事。

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哲学家康德说:“真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰。自律即自由。”

 

一天两天看不出来,一个月两个月也许还是看不出来,但是一年两年,甚至十年二十年,自律的人和不自律的人,终将走上截然不同的道路。

 

余生很贵,对于美好人生的期待,值得我们对自己严格一点。

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新书速递

你有多自律,就有多自由

《生活需要自律力》

作者:童小言

出版社:人民交通出版社股份有限公司

◆ 作者简介 ◆

你有多自律,就有多自由

她今年30岁,是“上海市青年女性创业典型人物”,知名作词人,美国商业最高荣誉协会终身荣誉会员,已出版两本励志畅销书,《完美逆袭》荣登上海书展十周年畅销榜第8名,《此刻决定蜕变》被PCLady时尚杂志评为情感类图书排行榜第2名,远销祖国各地(含香港、台湾)、日韩等其他亚洲国家。

她是横跨商业、文学、音乐领域的传奇励志偶像,以其奋斗的青春激励万千读者,成为年轻女性争相效仿的榜样。

书中,她毫无保留地分享自己关于“自律”的心路历程,从初入职场的商科留学生,到身经百战的品牌创始人,从世界500强顶尖德企高管到知名音乐作词人,童小言一直在跨界,以一颗英勇坚韧的心,在多重身份间切换并游刃有余。

她也曾徘徊在人生的十字路口,经历过阵痛与挣扎,但她始终相信自律、坚持自律,终于在迷茫期告别纠结与困境,长成优秀、独立、内心强大的女性。

◆ 内容简介

 

本书围绕“培养自律、运用自律、精进人生、完美逆袭”四大板块,用商科思维、管理学方法、创业者视角,为寻常问题提供精英解法,系统地教你战胜拖延,实现自律,成为梦想中的自己。

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